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『高齡使用說明書』

2024-06-15

『高齡使用說明書』

60歲的全新開始:掌握6大法則,活出自在人生!
黑川伊保子,日本腦科學專家,帶來《60歲使用說明書》,教你如何在60歲後拋開束縛,悠哉生活!

🌟 為什麼60歲是人生的新人?

黑川伊保子指出,60歲後我們進入人生的新階段,生殖期結束,工作也退休,不再需要在乎世人的眼光。這是我們開始真正自在感性生活的時候!切換大腦的使用目的,60歲將成為你史上最好的時光。

📖 6大放下法則

#1 放下「在意年輕」 60歲後,大腦的生存目標改變。青春是為生殖而準備的武器,60歲後,美醜已不再重要。別再為外表煩惱,享受自然的自己吧!

#2 放下「在意痴呆」 短暫記憶的消失並不意味著老了,而是大腦的自我保護機制,讓它適時休息。無需過度擔心,順其自然。

#3 放下「在意孩子」 孩子已成人,無需再為他們的婚姻或孩子操心。過多的嘮叨只會引發反感。放手讓他們自由成長。

#4 放下「在意老化與死亡」 老化與死亡是人生的一部分,積極面對,比害怕更有力量。相信大腦的判斷,悠哉地生活。

#5 放下「在意老公」 退休後夫妻相處時間增多,摩擦也隨之增加。保持私人時間與空間,讓彼此都能獲得適當的喘息。

#6 放下「在意朋友」 60歲後,朋友關係變得複雜。坦誠表達自己需要獨處的時間,不用再找藉口。
 

🌟 日本腦科學專家的建議

「今天別做明天能做的事」:60世代的生活格言。

● 健康管理:注意體重和腰圍,保持健康。

● 注重體力:與其擔心癡呆,不如保持體力,找到適合的體育愛好。

● 學習新事物:60歲是洞察力最強的時期,快掌握新技能。

● 成為達人:探尋自己能成為什麼樣的專家,重新盤點自己。

● 顧問角色:60世代,無論是誰都能成為他人的顧問。

儘管忘記,悠哉生活!這本書是60歲後的幸福指南,也是送給父母的最佳禮物書。讓我們一起迎接60歲,開啟全新的人生篇章吧!

《60歲使用說明書:60歲是人生的新人,運用6大放下法則,活出自己史上最好的人生!》
作者:黑川伊保子
出版社:遠流