影音專區 加入雲村診所官方Line ，即可獲得更多健康講座資訊
👉https://lin.ee/jlb49BK
想要皮膚緊緻、氣色好、看起來年輕10歲？其實不一定要打針或動刀！
今天的「雲村診所-不老講堂」，同時是雲村診所主治醫師：張適恆醫師，來跟大家分享——吃對食物，就是最天然的抗老秘方。
從抗氧化營養素、到日常飲食習慣，我們幫你整理出「能讓你越吃越年輕」的關鍵食物清單。
想擺脫醫美依賴？先從餐桌開始！
00:00精采預告
01:06看起來年輕的方法
01:36變老的三個原因
03:16慢性發炎的原因
04:57飲食抗老第一大方向-抗氧化
05:53飲食抗老第二大方向- 修復營養素
06:58飲食抗老第三大方向- 促進毒素代謝
08:32吃出四大健康策略-彩虹飲食法
09:04吃出四大健康策略-優質蛋白質
09:40吃出四大健康策略-好油取代壞油
10:05吃出四大健康策略-足夠的水分
#雲村診所 #維持年齡 #飲食
一里雲村總機：03-588-7010
一里雲村醫養園區：新竹縣新埔鎮新湖路366號
尚逸集團營運總部：新竹縣竹北市自強北路418號
一里雲村 (尚逸集團) 版權所有 © 2020 All Rights Reserved.
