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【雲村診所-不老講堂】EP7不想靠醫美?吃對食物就能抗老!|醫師+營養師教你維持青春(下集) @張適恆醫師

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想要皮膚緊緻、氣色好、看起來年輕10歲?其實不一定要打針或動刀! 今天的「雲村診所-不老講堂」維持青春下集,由雲村診所:Patty營養師,來跟大家分享—三大用飲食抗氧化的加分小技巧,就是最天然的抗老秘方。 從食物選擇、料理方式,我們幫你整理出三個族群 【銀髮族長輩】、【三餐在外的外食族】、【三高族群】適合的菜單 ,「能讓你越吃越年輕」的關鍵食物清單。 想擺脫醫美依賴?先從餐桌開始!
00:00 精采預告
02:24 飲食抗老化小技巧
03:07 抗氧化菜單推薦