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你是不是常常覺得睡再久都不夠？
其實「睡不好」可能不只是壓力大，而是身體早已陷入「慢性發炎」的警訊。
本集張適恆醫師帶你一起了解， 睡眠的重要性與常見的睡眠問題。
00:00 精采預告
01:09睡眠的重要性
02:48 如何找出睡眠問題
03:22 攜帶型睡眠檢測裝置
04:09如何改善睡眠?
06:37 慢性發炎的原因
08:32 如何改善生活習慣呢
09:16 身體已經發炎的症狀
09:27 慢性發炎對身體的影響
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