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本集主持人ViVi帶你開箱「雲村診所」外，還分享壓力山大的來源。
本集內容亮點👇
每天咖啡因到底該攝取多少!？
益生菌能影響我們的壓力感受!？
血糖高低竟然也是關鍵因素!？
張適恆醫師「排解壓力的三大秘招」！
00:00 精采預告
00:31 雲村診所開箱
01:55 HRV心律變異分析檢查空間(自律神經檢查)
02:13 抽血室
02:27 物理治療室
04:26 抗壓的飲食建議
04:50 低升糖指數的食物
05:15 增加彩色蔬果食用量
05:44 優質蛋白質食物
06:00 好油質食物
06:22 減少反式脂肪與過多炸物
06:45 咖啡因該攝取多少量
08:24 醫師分享自身如何排解壓力
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