2024-05-30

『禪柔療癒之道』~雲村生活

身心靈和諧

坐落在新竹縣竹北近郊優雅半山的「金色天地安養中心」秉持安養、樂活的理念，引入禪柔課程。這種結合禪修和柔和運動的練習方式，將為住民帶來前所未有的身心和諧體驗。

什麼是禪柔運動？

是由匈牙利裔芭蕾舞者Juliu Horvath所創立的。她因韌帶受傷而不得不中斷舞蹈生涯，開始透過瑜伽和體操來修復受傷的身心，並創立了一種結合了瑜伽、太極、體操和冥想的療癒性運動。

禪柔運動的多重益處

對於「金色天地安養中心」的住民，禪柔運動將帶來了多方面的益處。它能增強身體健康，改善柔韌性和肌肉力量，降低受傷風險，並且提升平衡感和協調性，預防跌倒。心理健康方面，禪柔運動有助於減少壓力和焦慮，提高心靈的平靜度，同時增強專注力和認知功能，保持頭腦靈活。此外，禪柔運動還能提升情感健康，穩定情緒，增添愉悅感，減少憂鬱情緒，並促進社交互動，增強社區凝聚力。
 

禪柔課程的五大好處：

1. 提升柔軟度與靈活性 - 讓您的身體更加輕盈自由
2. 減輕壓力與焦慮 - 釋放內心的負擔，感受純粹的寧靜
3. 增強專注力與自我意識 - 在忙碌生活中找到自己的中心
4. 改善睡眠品質 - 讓每一晚都能安然入睡，享受深度休息
5. 培養內在平和與平衡感 - 內外兼修，實現全方位的和諧

樂活課程表

「金色天地安養中心」每周都有安排禪柔課程，快來加入我們！打造更好的明天！