這本書的核心觀點是關於情緒管理、自我認知和建立親密關係的重要性。
書名： 找回自己，找回親密
作者： 巴小波
重要觀點：
★ 情緒是心靈的語言，我們需要細緻敏銳地感受情緒以更了解自己的內在狀態。
★ 自我認知和情緒管理是建立親密關係的基礎。
★ 每個情緒背後都隱藏著更深的心情和未被接納的自己。
★ 關係中的衝突可以成為探索自我情感的機會，理解需要、焦慮和親密恐懼。
金句分享：
"那些接納與安全讓我逐漸拋去帶來恐懼的羞恥感，讓我不是因為恐懼不被愛、恐懼被責怪而努力，而是因為想更好地愛別人而努力。"
這本書提供了深刻的情緒管理和人際關係的見解，有助於讀者更好地理解自己，建立更親密的關係，並實現心靈的成長。
如果您對這些主題感興趣，建議閱讀原著以深入了解作者的觀點和建議。
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書名：找回自己，找回親密
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