- 活動內容：中醫講座 <養好筋骨・自在慢老>
- 活動日期：2026/08/26 (三)
- 活動時間：14:00～15:30 (13:30開始報到)
- 主題講師：竹北昌盛堂中醫診所 陳貽嬋院長
- 報名截止：2026/08/24 (日)
- 名額有限：30位
- 活動費用：村民及親眷$200 / 外賓$380
- 報名確認：完成付款後始完成最終報名確認
- 活動地點：一里雲村 沐樂館1F
- 地標地址：新竹縣新埔鎮新湖路366號
- 洽詢專線：03-588-7010
《養好筋骨・自在慢老》是一里雲村醫養園區舉辦的健康體驗活動，結合中醫專業分享、紫蘇陳皮開胃飲、日常小體操、百合蓮子銀耳湯及骨密檢測評估體驗，讓參與者從健康知識、生活體驗到健康覺察，建立日常筋骨保養觀念。
一場活動，給自己一個重新照顧身體的理由。
很多人開始注意筋骨，是從「走久了容易累」、「蹲下起身不太順」、「活動量越來越少」開始。
這場講座不只是坐著聽健康知識，而是把中醫觀點、食養體驗、日常活動與健康評估串成一段完整的健康保養旅程。
讓「筋骨保養」不再只是聽過的健康觀念，而是可以帶回日常生活、慢慢做起來的事。
📅 活動資訊：
💰參加活動費用：
本活動由一里雲村提供場域與專業支持
僅酌收部分材料與行政費用
👩🦳村 民 / 家 屬 ｜NT$200
🙋♀️外賓參加體驗｜NT$380 (準時出席享有 NT$100 午茶折抵額度，可另外加點餐食)
01｜中醫專業分享
先懂身體，才知道怎麼保養
從中醫觀點認識筋骨保養，建立對日常健康管理的基本概念。
02｜紫蘇陳皮開胃飲
一杯茶，認識中藥材，也認識自己的生活節奏
特別安排紫蘇陳皮開胃飲體驗。
從中藥材認識到茶飲調配，透過親手調配茶飲，讓原本看似陌生的中藥材，變成日常生活裡可以理解的食養體驗。
03｜日常小體操
不需要很厲害，重點是「願意動」
🧘筋骨保養，不一定需要複雜器材或高強度運動。
透過簡單好上手的動作，建立「日常可做、持續比較重要」的保養概念。
04｜食養甜品體驗
百合蓮子銀耳湯，把健康變成一件好吃的事
健康不一定要苦口婆心。
從食材、口感到日常飲食，重新想像熟齡生活裡的健康飲食
你知道自己的「骨本」狀況嗎？
我們常常知道自己的年齡、體重，甚至知道每天走了多少步，卻不一定真正了解自己的骨骼狀況。
由最關心您生活健康的 雲村診所 提供骨密檢測評估體驗乙次(電子兌換券)，讓健康保養不只停留在「感覺」，而是透過檢測數據，更進一步了解自己的身體狀況。
*精準檢測骨密度、肌肉量、體脂肪率、內臟脂肪、基礎代謝率及細胞活力指標（相位角）等多項關鍵身體組成指標
✓ 開始在意筋骨與活動力
✓ 喜歡中醫、食養與自然生活
✓ 想學一些「真的做得到」的方法
✓ 想更了解自己的健康狀況
✓ 想帶爸爸媽媽一起來
🌿一套筋骨保養的新觀念
🍵一杯親手調配的紫蘇陳皮開胃飲
🧘幾個可以回家做的簡單動作
🥣 一份食養甜品體驗
🩺 一次認識自己骨本狀況的機會
💗我們相信最好的養生，不是對抗身體，
而是，讓身體回到自然的節奏
從「聽懂健康」進一步走向「了解自己」
👉立即填寫報名表 保留你的養生時光
Q：《養好筋骨・自在慢老》是什麼活動？
A：這是一場由一里雲村醫養園區與竹北竹北昌盛堂中醫診所協手主辦的中醫健康講座，將中醫專業分享、紫蘇陳皮開胃飲體驗、日常小體操、百合蓮子銀耳湯食養體驗及雲村診所-骨密檢測評估等內容串聯，打造一段完整的健康保養體驗。
Q：誰可以參加？
A：開放一里雲村村民、村們親眷及訪客外賓參加。
Q：填完線上報名後，就算成功了嗎？
A：不是。填表報名後，需於一里雲村官方Line回覆，並完成活動費用付款，付款完成後才算正式完成報名確認；活動名額依完成付款順序確認。
Q：活動會體驗什麼茶飲？
A：本次活動安排的茶飲體驗為紫蘇陳皮開胃飲，包含中藥材認識與茶飲體驗。
Q：活動有健康檢測嗎？
A：活動安排骨密檢測評估體驗相關內容，讓參與者進一步了解自身骨本狀況；檢測採預約制，實際安排依雲村診所安排辦理。
聯繫 雲村診所Line
Q：如何報名？
A：掃描活動 QR Code 填寫報名表單，加入一里雲村 LINE，即可取得活動報名資訊；完成報名及費用付款後，才完成最終報名確認。
｜洽詢專線：03-588-7010
｜主辦單位：一里雲村醫養園區
｜協辦單位：竹北昌盛堂中醫診所
｜協辦單位：雲村診所、金色安養
｜執行單位：九里松村民餐廳
｜線上客服
一里雲村總機：03-588-7010
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